SALUDO INICIAL

Para  estar ATENTO Y CONSCIENTE debemos aprender a sentarnos y permanecer en la POSTURA DE LA MENTE ATENTA (postura mindfull) La canción de YOGAMUSIC es una herramienta maravillosa. 

Saludo Inicial (yogamusic)

Cruzo las piernas ya, me siento derecho así

Froto las manos fuertes tomo aire por la nariz. (bis)

Pierna con pierna ya, y las voy a frotar

Pongo derecho mi cuerpo y otra vez voy a inspirar (bis).

Estiro un brazo aquí, estiro un brazo allá, muevo despacito

Y otra vez voy a inspirar (bis).

Froto las manos ya, las llevo a mi corazón

Cierro los ojos suaves y me lleno de amor. (bis)